淡定，淡定，淡定，重要的事说三遍！担忧焦虑只能降低自身免疫，徒劳无益。

自阿省出现新冠病例以来，已经接到很多电话咨询“中药预防”方法，简略汇报个人看法，供大家参考。

中医治疗的对象是人，不是病。这个是和西医立足点不同的地方。中医通过调整内环境，达到自我平衡，正常运转，而非“杀毒”“杀菌”。所以对于双黄连一类体外杀病毒有效的研究，中医表示不认可！离开了体质、剂量、辨证谈疗效，是打着科研的旗号耍流氓。

病毒，细菌，犹如社会上的小偷流氓，永远不会消失。纯净的环境是不存在的，水至清则无鱼也是这个道理，过度的抑制反而会使整个机制运转不良。我们所需要做的就是维持人体的良好运行，而不是杀光病毒细菌，过度治疗对人体的影响甚至不如不治疗。

治疗的主体是人，预防的主体当然也是人。《黄帝内经》很重要的一段就是“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来“。

虚邪贼风，避之有时。对于外来的病邪，不要充英雄好汉，该保暖保暖，该避风避风，该休息休息，除了像一线医护逆行而上，什么聚会喝酒搓麻，追剧通宵达旦，能省省就省省吧。人杂的地方不去，嘈杂的地方不去（比如酒吧）。洗手，洗手，洗手，洗不洗全在自己。

都把疫情归结于吃野生动物，其实养殖的也是一样。“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安“，改革开放之前，三高，心血管等疾病相对稀罕，现在因为”馋”，有了“舌尖上的中国”，也有了”病从口入“的根源。

恬淡虚无，真气从之。经常有人问该吃点什么补补，其实现在人啥都不缺，就缺智慧，缺安宁。搬家的时候，就会发现没用的东西很多，只是早已忘记，或者不舍得扔。拥有是做加法，依赖于外在的物质满足，最终反而成为累赘；智慧是做减法，损之又损，本自具足。家庭如此，人体也是如此。

精神内守，病安从来。新冠肺炎病理显示，最主要的原因是紧张害怕，第二才是痰的堵塞。试想武汉同胞，比我们这里危险千百倍，还不照样绝大多数人不得病？即便加上未诊断就病逝的，权且以报道的10倍算，死亡三万人，也不过千分之三！比流感多2倍而已，还是在武汉重灾区。更何况现在方舱医院基本都要休舱了，指定医院江夏中医院也已关闭，恢复正常了。中医参与治疗的疗效，无论是退热时间快，还是低转重率（江夏中医方舱是0%），都是有目共睹，有数据可查，有什么好担心的呢？

注意的事再重复一遍（吃好喝好睡好）。

1. 莫担心，莫着急上火，尤其春季肝火易旺。
2. 做防护：洗手，不凑热闹，少熬夜。
3. 不过食辛辣，减少内外火相合的机会；
4. 适量多饮水，干山楂片，百合，菊花，麦冬都可代茶饮，或可和茶叶一起饮用，可加冰糖。少喝咖啡，胃酸的不用山楂。