除了按摩足底的反射区外，其他的常用穴位也是容易学习和掌握的，如足三里，
三阴交，阳陵泉，内关，涌泉等等。亦可网上搜寻如“一二三经络锻炼法”，“手到
病自除”等视频学习。
自我按摩是最好的保健方法，中老年朋友尤其适宜，不仅
可以保持健康，延年益寿，更是可以节省一大笔医疗资
金。
自我按摩是最好的保健方法，中老年朋友尤其适宜，不仅
