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少荤多素常运动东西方人体质不同，饮食亦不同。通常来讲，东方农耕民族的牙齿和肠胃偏于“食 草动物”，西方游牧民族偏于“食肉动物”， 虽然很多人愿意吃肉，然身体的结构并 不一定适合。而且肉类食物的气“浊”，偏酸性，所以吃多了易血稠，头昏沉；而蔬 果气“清”，偏碱性，不易三高，神清气爽。人体最佳状态是处于弱碱性，癌症细胞 却是嗜酸，这也是为什么和尚中没有得癌症的原因之一。 运动是必不可少的，然而过量运动却是不利于健康的，鲜见职业运动员长寿的报 道；冬天阳气收藏需要静养的时候在户外跑步更不提倡，尤其是在寒冷的加拿 大。 http://news.nju.edu.cn/show.php?id=23034&menuid=2
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