每250ml的饮料/果汁中一般含有25-30g糖，大约5-6勺。过多服用不仅会导致肥
胖，亦可造成体液成分不平衡，尤其小孩子容易便秘增加，“上火”频现。有些
医生认为，饮料里也含水分，不必另外喝水，实乃荒唐。对人来讲，水永远是最
好的饮品。
